疲れない体をつくる疲れない食事

柏原ゆきよ先生の最新刊が発売になりました

この書籍は、20代〜50代の現役世代のパフォーマンスを向上させ、高齢になっても元気に楽しむための「正しい」食との向き合い方と食べ方を考えるためのツールです。しかも、食事でストレスオフを目指しています。「1日1レッスン形式」で読みやすいから、結果も出やすい。お手元に置いて実践してくださいね！

●書籍 「おわりに」から抜粋

本書では、30日のレッスン形式で、私が考える「ビジネスパーソンに向けた食事法」をお伝えしてきました。「ノウハウ」はすべて本書に詰まっています。しかし大事なのは、楽しく実践し、継続することです。
アントニオ猪木さんの名言「元気があれば何でもできる」
これはまさに、本書のテーマであり、みなさんに到達してほしいゴールです。ぜひ、100歳になっても働ける、または好きなときに好きな場所に旅行に出掛けられるような「人生を楽しめる心と体」をつくりあげてください。

柏原ゆきよ

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