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無理な食事制限もなく、ストレスフリー。
健康になりたいなら、「禁止」も「制限」も「がまん」もいらない！ 食へのブロックが取れ、気持がとってもラクになります。 なんでもおいしく、自由に、しっかり食べる幸せを感じられる、大人の食育本。
あなたの身体と心と人生は、あなたがこれから食べるもので変えられます。 それは難しいことではありません。無理な食事制限もなく、ストレスなく、お腹いっぱい食べていい、誰でもできる方法です 。 大戸屋ごはん処では、年間２５０回以上も開催されている「大人の食育セミナー」。 日本のみならず、ＮＹなど海外でも講演活動を行ってきた著者の想いとメソッドを凝縮した、人生を変える食べ方レッスン。
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