おすすめ書籍

おなかやせ定食 著)柏原ゆきよ・柴田真希

販売価格 1,200円(税抜)

たっぷりごはんとシンプルおかず おなかやせ定食

お米+味噌汁+おかず=定食。

日本人に馴染み深い定食を食べるだけで、健康にやせられる!? シンプルで手間いらず、そして経済的。 今日から始められる「定食ダイエット」で、肌トラブル、便秘、冷え、老化も解消!

(商品説明)

おなじみ定食チェーン「大戸屋」のセミナー講師でもある著者がわかりやすく解説。 「お米を食べるダイエット」は、体の不調も一気に解消される夢のようなダイエット法です! たっぷりごはん&汁物を基本形に、旬の素材を活かしたシンプルなおかずを組み合わせるだけ。 献立から食の豆知識まで盛りだくさんの楽しい一冊。 マイ穀の雑穀も紹介されています。





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